Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги представляет собой полезное приложение для поддержания физического состояния здоровья. Если вы давно планировали заняться собой, тогда настало то самое заветное время.

Особенности

Программа включает занятия с уроками:

• Новички смогут овладеть курсами по йоге;
• Йога в утренние часы;
• Йога в вечернее время;
• Йога для похудения.

1. Уровень. Программа рассчитана на начинающих пользователей и тех, кто ранее приступил к таким занятиям.
2. В качестве стилей занятий вы встретите хатха-йога. В переводе это означает физическое воздействие (отличие от медитативной техники). Надо сказать, что это основное направление, которое постоянно практикуется на востоке. Первоначально вы изучите самые первые основы.
3. Занятия подойдут, как мужчинам, так и женщинам. Кстати, пожилые люди могут воспользоваться утренними и вечерними занятиями.
4. По продолжительности уроки занимают семь минут. Отдельный из них включает 12 поз по 30 секунд. Отдых будет составлять 10 секунд.

Оборудование

Вам не нужно будет приобретать какое-то дополнительное оборудование, чтобы приступить к занятиям. Их можно проделывать, находясь дома. Если вы имеете коврик для йоги либо поверхность нескользящего типа из мягкого материала, тогда можете воспользоваться таким вариантом.

Дополнительно

На территории Америки проводили специальные исследования, чтобы выявить пользу круговых тренировок. Их называют КТВИ. Тем самым, вы должны за минимальное время сделать упражнения на разные мышечные группы, потратив на отдых совсем немного. По готовым результатам, эффективность этого процесса совпадает с длительными тренировками.

Скачайте на собственное устройство данное приложение и займитесь своим полноценным здоровьем!

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.