Йога для Начинающих | Down Dog

Те люди, которые никогда не занимались йогой, но от всего сердца, пожелавшие впервые встать на коврик для йоги, могут воспользоваться специальным приложением, рассчитанным для ознакомления абсолютных новичков с практикой йоги.

Исходя из последних исследований, можно заключить, что занятия йогой могут улучшить гибкость, повысить тонус мышц, нарастить силу, способствовать расслаблению, уменьшению беспокойства и стресса, а также улучшает качество сна.

Каждому пользователю предлагается выбрать три вида практик для начинающих, которые оснащены красивым видеороликом и простыми и чёткими инструкциями.

1. Виньяса йога – курс для начинающих, состоящий из 3 уроков по виньясе йоге, в рамках которых можно изучить и научиться выполнять самые простые позы, двигаться в потоке асан и правильно использовать своё дыхание.
2. Хатха йога – курс для начинающих, состоящий из 3 уроков по хатхе йоге, который поможет изучить основные йога позы, благодаря чему можно научиться двигаться несколько медленнее, чем на практике виньясу. Это в свою очередь даст возможность уделять дополнительное время для изучения каждой новой позы.
3. Ресторативная йога – самый мягкий и щадящий курс, состоящий из 3 восстанавливающих уроков для начинающих, которые необходимо выполнять на полу для того, чтобы человеку облегчить растягивание мышц, снятия напряжения и расслабление.

В каждом вводном занятии начинающий пользователь сможет подробно изучить дыхательные практики и позы, которые в свою очередь помогут чувствовать себя более уверенно на коврике и вне его.

Каждый желающий может научиться азам йоги даже в своём собственном доме. Для занятий не нужно использовать опорные приспособления. Всё, что требуется от человека: желание и коврик для йоги.

В приложении можно выбрать один из предложенных голосов учителя йоги. Все вводные курсы доступны на 10 языках. Также все занятия сопровождаются подходящими ритмами и музыкой, которые помогут стимулировать практику.

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.