8.4
Тренировки-планки

Тренировки-планки

Версия: 1.2.8

Скачать

Характеристики

Категория: Здоровье и фитнес

Тип файла: apk

Версия Android: 4.4+

Разработчик: Leap Fitness Group

Размер: 17.2 MB

Количество загрузок: 14

4.2 / 333

Описание

Приложение предлагает несколько планок, содействующих сбросу лишнего веса и укреплению мускулатуры. Комбинирование динамических и статических планок сделает ваше тело стройным и крепким.

Рассчитанный на 30 дней тренировочный план с 3 левелами сложности подходит и парням, и девушкам, причём вне зависимости от их физической формы. Тренажёры и фитнес-зал не понадобятся: упражняйтесь в любое время и в любом месте.

Преимущества планок

Растягивают тыльные мышечные группы, сухожилия под коленом и лопатки, прокачивая гибкость и сокращая риск травмирования.

Сопутствуют быстрому метаболизму, делая процесс уничтожения жировой прослойки более эффективным.

Убирают спинную боль: планки усиливают мышцы спины, снимают усталость и сокращают вероятность травм позвоночника и спины.

Содействуют укреплению кора: планки благоприятно воздействуют на всю вашу мышечную систему.

Ликвидируют жировую ткань быстрее, по сравнению со скручиваниями. В процессе планки задействованы все брюшные мышцы, а при скручивании – не более 64%.

Когда вы делаете планку, нижние конечности, спина и голова находятся на одной линии. Благодаря этому улучшается осанка и равновесие.

Особенности приложения

  • Включение напоминаний, чтобы тренировки вошли в привычку;
  • Автоподсчёт сожжённых килокалорий и сброшенной массы;
  • Детальные руководства, анимации и видеоролики для любого упражнения;
  • Продолжительность занятий и их сложность увеличиваются поэтапно;
  • Настройка тренировочного плана под свои предпочтения.

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.

Скриншоты

Тренировки-планки скриншот 2
Тренировки-планки скриншот 3
Тренировки-планки скриншот 4
Тренировки-планки скриншот 5
Тренировки-планки скриншот 6

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться в ВК. Комментарии неавторизированных пользователей проходят обязательную модерацию.

Скачать Тренировки-планки apk на Android

Размер: 17.2 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 15.4 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 16.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 16.7 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 14.8 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 13.9 MB

Тип файла: apk

Скачать

Популярное за сегодня

1xbet

Ставки на спорт, просмотр онлайн-трансляций матчей

MelBet

Для любителей ставок на спортивные и иные события

Winline

Официальное приложение букмекерской организации и ставкам на спорт

Procreate Art

Приложение для профессионалов в мире творчества и начинающих художников

Wearfit Pro

Приложение для управления смарт-устройством, позволяющим следить за своим здоровьем

ПСБ

Мобильное приложение банка ПСБ, позволяющее совершать все операции прямо из дома

Похожие на Тренировки-планки

FitPro

Отслеживание и подсчет спортивных данных пользователя

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Худеем за 30 дней

Приложение для быстрой и безопасной потери веса

Wearfit

Умное приложение считывает со смарт-часов и браслетов состояние вашего организма

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Убрать жир с живота за 30 дней

Занимайтесь всего 10 минут в день и сжигайте жир на животе

Motify

100+ профессиональных тренеров - йога, тренировки для дома, фитнес

30 Day Fitness

Тренировка в домашних условиях для похудения

Garmin Connect

Единый источник данных по здоровью и занятиям фитнесом

Google Fit

Приложение поможет вам вести более активный и здоровый образ жизни

Еще от Leap Fitness Group

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Овуляция и Календарь месячных

Надежное приложение для расчета времени менструации и овуляции

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Шагомер - Cчётчик шагов & cчётчик калорий

Отслеживание сожженных калории, пройденное расстояние и время на ногах