9.4
Шпагат за 30 Дней - Растяжка

Шпагат за 30 Дней - Растяжка

Версия: 1.0.34

Скачать

Характеристики

Категория: Здоровье и фитнес

Тип файла: apk

Версия Android: 4.4+

Разработчик: Leap Fitness Group

Размер: 14.9 MB

Количество загрузок: 173

4.7 / 251

Описание

Шпагат за 30 Дней - это приложение, предоставляющее комплекс упражнений для того, чтобы сесть на полный шпагат. Эти упражнения эффективны при любом уровне подготовки, даже если вы новичок. В комплексе сочетаются статические и динамические нагрузки, повышающие гибкость. для этого потребуется всего 10 минут в день свободного времени.

Для чего нужно умение садиться на шпагат?

  1. Гибкость и баланс. Эти факторы важны для снижения риска получения травмы во время любой тренировки. Шпагат растягивает все мышцы нижней части тела и увеличивает размах движений.
  2. Снижение напряжения в мышцах. У многих людей, которые ведут сидячий образ жизни, постоянно напряжены сгибатели бедра, из-за чего могут возникать болевые ощущения, особенно в пояснице. С помощью шпагата эти области раскрываются и снижается мышечное напряжение.
  3. Растяжка. По рекомендациям врачей, шпагат стоит ввести в список ежедневных физический упражнений, так как он способствует растяжению ног. Особенно пойдет на пользу тем, кто занимается бегом или ездой на велосипеде.
  4. Улучшение кровообращения. Шпагат способствует увеличению притока крови к мышцам и удлиняет их.

Обязательное действие перед тем, как сесть на шпагат - это разогревание мышц, чтобы они постепенно привыкали к новым нагрузкам.

Особенности приложения:

  • комплекс упражнений приложения подойдет для любого возраста, пола и уровня подготовки;
  • пошаговые инструкции;
  • срок достижения цели - 30 дней;
  • составление индивидуального плана тренировок;
  • инструкции, анимация и видео руководство;
  • автоматическая фиксация прогресса;
  • растяжка всех групп мышц нижней части тела.

Используя приложение, вы увидите первые результаты уже через неделю занятий.

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.

Скриншоты

Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 2
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 3
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 4
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 5
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 6

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться в ВК. Комментарии неавторизированных пользователей проходят обязательную модерацию.

Скачать Шпагат за 30 Дней - Растяжка apk на Android

Размер: 14.9 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 14.9 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 14.4 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 15.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 13.4 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 12.7 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 11.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Популярное за сегодня

1xbet

Ставки на спорт, просмотр онлайн-трансляций матчей

MelBet

Для любителей ставок на спортивные и иные события

Winline

Официальное приложение букмекерской организации и ставкам на спорт

Procreate Art

Приложение для профессионалов в мире творчества и начинающих художников

Wearfit Pro

Приложение для управления смарт-устройством, позволяющим следить за своим здоровьем

ПСБ

Мобильное приложение банка ПСБ, позволяющее совершать все операции прямо из дома

Похожие на Шпагат за 30 Дней - Растяжка

FitPro

Отслеживание и подсчет спортивных данных пользователя

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Худеем за 30 дней

Приложение для быстрой и безопасной потери веса

Wearfit

Умное приложение считывает со смарт-часов и браслетов состояние вашего организма

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Убрать жир с живота за 30 дней

Занимайтесь всего 10 минут в день и сжигайте жир на животе

Motify

100+ профессиональных тренеров - йога, тренировки для дома, фитнес

30 Day Fitness

Тренировка в домашних условиях для похудения

Garmin Connect

Единый источник данных по здоровью и занятиям фитнесом

Google Fit

Приложение поможет вам вести более активный и здоровый образ жизни

Еще от Leap Fitness Group

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Овуляция и Календарь месячных

Надежное приложение для расчета времени менструации и овуляции

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Шагомер - Cчётчик шагов & cчётчик калорий

Отслеживание сожженных калории, пройденное расстояние и время на ногах