5.82
Шпагат за 30 Дней - Растяжка

Шпагат за 30 Дней - Растяжка

Версия: 1.0.34

Скачать

Характеристики

Категория: Здоровье и фитнес

Тип файла: apk

Версия Android: 4.4+

Разработчик: Leap Fitness Group

Размер: 14.9 MB

Количество загрузок: 1117

2.9 / 11

Описание

Шпагат за 30 Дней - это приложение, предоставляющее комплекс упражнений для того, чтобы сесть на полный шпагат. Эти упражнения эффективны при любом уровне подготовки, даже если вы новичок. В комплексе сочетаются статические и динамические нагрузки, повышающие гибкость. для этого потребуется всего 10 минут в день свободного времени.

Для чего нужно умение садиться на шпагат?

  1. Гибкость и баланс. Эти факторы важны для снижения риска получения травмы во время любой тренировки. Шпагат растягивает все мышцы нижней части тела и увеличивает размах движений.
  2. Снижение напряжения в мышцах. У многих людей, которые ведут сидячий образ жизни, постоянно напряжены сгибатели бедра, из-за чего могут возникать болевые ощущения, особенно в пояснице. С помощью шпагата эти области раскрываются и снижается мышечное напряжение.
  3. Растяжка. По рекомендациям врачей, шпагат стоит ввести в список ежедневных физический упражнений, так как он способствует растяжению ног. Особенно пойдет на пользу тем, кто занимается бегом или ездой на велосипеде.
  4. Улучшение кровообращения. Шпагат способствует увеличению притока крови к мышцам и удлиняет их.

Обязательное действие перед тем, как сесть на шпагат - это разогревание мышц, чтобы они постепенно привыкали к новым нагрузкам.

Особенности приложения:

  • комплекс упражнений приложения подойдет для любого возраста, пола и уровня подготовки;
  • пошаговые инструкции;
  • срок достижения цели - 30 дней;
  • составление индивидуального плана тренировок;
  • инструкции, анимация и видео руководство;
  • автоматическая фиксация прогресса;
  • растяжка всех групп мышц нижней части тела.

Используя приложение, вы увидите первые результаты уже через неделю занятий.

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.

Скриншоты

Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 2
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 3
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 4
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 5
Шпагат за 30 Дней - Растяжка скриншот 6

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться в ВК. Комментарии неавторизированных пользователей проходят обязательную модерацию.

Скачать Шпагат за 30 Дней - Растяжка apk на Android

Размер: 14.9 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 14.9 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 14.4 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 15.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 13.4 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 12.7 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 11.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Популярное за сегодня

MelBet

Для любителей ставок на спортивные и иные события

Winline

Официальное приложение букмекерской организации и ставкам на спорт

ПСБ

Мобильное приложение банка ПСБ, позволяющее совершать все операции прямо из дома

Игровые автоматы Миллионер

Лучшие классические игровые автоматы для всех поклонников во всем мире

Что скрыто под одеждой (18+)

Сканер-имитатор покажет как человек выглядит без одежды

Procreate Art

Приложение для профессионалов в мире творчества и начинающих художников

Похожие на Шпагат за 30 Дней - Растяжка

FitPro

Отслеживание и подсчет спортивных данных пользователя

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Худеем за 30 дней

Приложение для быстрой и безопасной потери веса

Wearfit

Умное приложение считывает со смарт-часов и браслетов состояние вашего организма

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Убрать жир с живота за 30 дней

Занимайтесь всего 10 минут в день и сжигайте жир на животе

Motify

100+ профессиональных тренеров - йога, тренировки для дома, фитнес

30 Day Fitness

Тренировка в домашних условиях для похудения

Garmin Connect

Единый источник данных по здоровью и занятиям фитнесом

Google Fit

Приложение поможет вам вести более активный и здоровый образ жизни

Еще от Leap Fitness Group

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Фитнес для женщин: тренировки

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Овуляция и Календарь месячных

Надежное приложение для расчета времени менструации и овуляции

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Шагомер - Cчётчик шагов & cчётчик калорий

Отслеживание сожженных калории, пройденное расстояние и время на ногах