9.4
Шпагат за 30 Дней

Шпагат за 30 Дней

Версия: 1.0.14

Скачать

Характеристики

Категория: Здоровье и фитнес

Тип файла: apk

Версия Android: 4.4+

Разработчик: Leap Fitness Group

Размер: 13.4 MB

Рейтинг: 9.4

Описание

Шпагат за 30 Дней - это приложение, предоставляющее комплекс упражнений для того, чтобы сесть на полный шпагат. Эти упражнения эффективны при любом уровне подготовки, даже если вы новичок. В комплексе сочетаются статические и динамические нагрузки, повышающие гибкость. для этого потребуется всего 10 минут в день свободного времени.

Для чего нужно умение садиться на шпагат?

  1. Гибкость и баланс. Эти факторы важны для снижения риска получения травмы во время любой тренировки. Шпагат растягивает все мышцы нижней части тела и увеличивает размах движений.
  2. Снижение напряжения в мышцах. У многих людей, которые ведут сидячий образ жизни, постоянно напряжены сгибатели бедра, из-за чего могут возникать болевые ощущения, особенно в пояснице. С помощью шпагата эти области раскрываются и снижается мышечное напряжение.
  3. Растяжка. По рекомендациям врачей, шпагат стоит ввести в список ежедневных физический упражнений, так как он способствует растяжению ног. Особенно пойдет на пользу тем, кто занимается бегом или ездой на велосипеде.
  4. Улучшение кровообращения. Шпагат способствует увеличению притока крови к мышцам и удлиняет их.

Обязательное действие перед тем, как сесть на шпагат - это разогревание мышц, чтобы они постепенно привыкали к новым нагрузкам.

Особенности приложения:

  • комплекс упражнений приложения подойдет для любого возраста, пола и уровня подготовки;
  • пошаговые инструкции;
  • срок достижения цели - 30 дней;
  • составление индивидуального плана тренировок;
  • инструкции, анимация и видео руководство;
  • автоматическая фиксация прогресса;
  • растяжка всех групп мышц нижней части тела.

Используя приложение, вы увидите первые результаты уже через неделю занятий.

Здесь собрана вся информация о приложение Шпагат за 30 Дней - описание, характеристики, доступные версии, отзывы, рейтинги. Компания, которая разработала данное приложение - Leap Fitness Group. Приложение относится к жанру Здоровье и фитнес. На данный момент количество скачиваний на Google Play - 17.483.576 раз. Доступная последняя версия для скачивания - 1.0.14. По данным нашего сайта рейтинг у приложения - 9.4 по десятибалльной шкале, что является отличным показателем.

Приложения и игры, размещенные на нашем сайте прошли проверку на вирусы. Если у вас есть вопросы, вы обнаружили вирус или вам необходимо связаться с тех. поддержкой по другим вопросам - пишите на почту support@apktake.com.

Скриншоты

Шпагат за 30 Дней скриншот 2
Шпагат за 30 Дней скриншот 3
Шпагат за 30 Дней скриншот 4
Шпагат за 30 Дней скриншот 5
Шпагат за 30 Дней скриншот 6

Версии

Размер: 12.7 MB

Тип файла: apk

Скачать

Размер: 11.1 MB

Тип файла: apk

Скачать

Популярное за сегодня

bars

Переверните бары и сделайте сальто назад и вперед

Applaydu

Развитие творческих и созидательных навыков посредством забавной познавательной игры

Free Robux - Scratch This Bux

Ежедневные карточки, которые можно скрести каждый день

Astronym - звездный помощник

Ежедневный астрологический гороскоп на все знаки зодиака

Pubcash - бесплатные UC

Получайте премиальную валюту UC PUBG Mobile совершенно бесплатно

Walkthrough The Baby in Yellow 2020

Пошаговое руководство для жуткой игры The Baby in Yellow

Похожие на Шпагат за 30 Дней

FitPro

Отслеживание и подсчет спортивных данных пользователя

Пресс за 30 дней

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Худеем за 30 дней

Приложение для быстрой и безопасной потери веса

Wearfit

Умное приложение считывает со смарт-часов и браслетов состояние вашего организма

Фитнес для женщин

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Топ приложений

YouTube

Самый популярный видеохостинг по всему миру

Google

Мгновенные ответы на вопросы, интересные новости и лента с важными обновлениями

Google Карты

Карта мира и спутниковые снимки Земли

Синтезатор речи Google

Сервис по озвучиванию текста в приложениях

Google Chrome Браузер

Отличный и функциональный браузер от Google

Gmail

Простое и надежное приложение для работы с электронной почтой

Еще от Leap Fitness Group

Пресс за 30 дней

Суперэффективное приложение для тренировок на пресс

Фитнес для женщин

7 минут в день - и вы готовы к пляжному сезон

Тренировки для Дома

Программы тренировок на каждый день для всех групп мышцы

Календарь месячных - овуляция и беременность

Надежное приложение для расчета времени менструации и овуляции

Тренировки для рук

Приложение, разработанное профессиональными фитнес-тренерами

Шагомер - Cчётчик шагов & cчётчик калорий

Отслеживание сожженных калории, пройденное расстояние и время на ногах